موقع حصري

صحة

كيف اعرف نوع بشرتي والعناية بها

البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان، وهي مسؤولة عن حماية الجسم من العوامل الخارجية، مثل العدوى والعناصر البيئية. كما أنها تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على الترطيب. انواع بشرتك هناك أربع فئات رئيسية لأنواع البشرة: البشرة العادية، البشرة الجافة، البشرة الدهنية، والبشرة المختلطة. البشرة العادية البشرة العادية هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بملمس ناعم وموحد.…
أكمل القراءة »
تقنى اتصالات

كيف اشحن سوا اونلاين

شركة سوا هي شركة الاتصالات المتنقلة الرائدة في المملكة العربية السعودية، وهي إحدى شركات مجموعة stc. تأسست الشركة في عام 2004، وبدأت عملياتها التجارية في عام 2005. تقدم شركة سوا مجموعة واسعة من الخدمات وعروض القيمة المضافة، بما في ذلك: خدمات الاتصال الصوتي والبيانات. خدمات الرسائل النصية والوسائط المتعددة. خدمات الإنترنت المنزلي وخدمات الهاتف الثابت. خدمات الترفيه والألعاب. خدمات الدفع…
أكمل القراءة »
صحة

كيف احسب سعراتي الحرارية التى احتاجها

السعرة هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية. وهي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بدرجة مئوية واحدة في ضغط جوي نظامي. تستخدم السعرات لقياس كمية الطاقة في الأطعمة والمشروبات. يحتاج الجسم إلى الطاقة للقيام بوظائفه الأساسية، مثل التنفس والتفكير والحركة. كما يستخدم الطاقة للقيام بالأنشطة البدنية. إذا تناولت سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك، فسيتم تخزينها على…
أكمل القراءة »
منوعات

كيف احسب عمري بالهجرى

لكي تحسب عمرك، تحتاج إلى معرفة تاريخ ميلادك. بمجرد أن تعرف تاريخ ميلادك، يمكنك طرحه من اليوم الحالي. على سبيل المثال، إذا كان تاريخ ميلادك هو 1 يناير 1990، والآن هو 1 يناير 2023، فإن عمرك هو 33 عامًا. يمكنك أيضًا استخدام حاسبة العمر عبر الإنترنت أو تطبيق للهاتف المحمول لمساعدتك في حساب عمرك. كيف احسب عمري إليك طريقة حساب…
أكمل القراءة »
صحة

كيف انام بسرعة وبعمق دون تفكير

قلة النوم هي حالة لا يحصل فيها الشخص على قسط كافٍ من النوم. يختلف مقدار النوم الذي يحتاجه كل شخص، لكن معظم البالغين يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. يمكن أن يكون قلة النوم حادًا أو مزمنًا. قلة النوم الحادة هي نقص النوم لفترة قصيرة من الوقت، مثل البقاء مستيقظًا لعدة ليالٍ متتالية. قلة النوم المزمن هي نقص…
أكمل القراءة »
إسلاميات

كيف اصلي الوتر

صلاة الوتر هي صلاة نافلة تُصلّى بالليل، وحكمها سنة مؤكدة عند الجمهور، وواجبة عند الحنفية. وهي ركعة تختم صلاة الليل التي تصلى قبلها شفعا. وقت صلاة الوتر وقت صلاة الوتر من بعد صلاة العشاء وقبل طلوع الفجر. كيفية صلاة الوتر صلاة الوتر ركعة، ويجوز أن يوتر المصلي بثلاث ركعات، أو بخمس، أو بسبع، أو بتسع، أو بإحدى عشرة ركعة. طريقة…
أكمل القراءة »
صحة

كيف انزل الدورة الشهرية بطرق مختلفة

الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة كل شهر، استعدادًا للحمل. تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات في سن البلوغ، وتستمر حتى سن اليأس. تتكون الدورة الشهرية من أربع مراحل: المرحلة الجُريبيَّة (قبل إطلاق البُويضة): تبدأ هذه المرحلة عندما تنمو البويضة في المبيض. تفرز الغدة النخامية هرمونًا يسمى الهرمون المُحفِّز للحوصلة (FSH)، والذي يتسبب في نمو البويضة. مرحلة الإباضة (إطلاق…
أكمل القراءة »
السعودية

كيف اعرف رقمي في السعودي

هناك ثلاث شركات اتصالات رئيسية في المملكة العربية السعودية، وهي: الاتصالات السعودية (STC): هي أكبر شركة اتصالات في المملكة، وتمتلك حصة سوقية تبلغ حوالي 70٪. تقدم خدمات الهاتف المحمول والثابت والإنترنت. زين السعودية: هي ثاني أكبر شركة اتصالات في المملكة، وتمتلك حصة سوقية تبلغ حوالي 20٪. تقدم خدمات الهاتف المحمول والإنترنت. موبايلي السعودية: هي ثالث أكبر شركة اتصالات في المملكة، وتمتلك حصة…
أكمل القراءة »
السعودية

كيف اطلع العنوان الوطني السعودية

هناك عدة طرق لإخراج العنوان الوطني، وهي: من خلال موقع العنوان الوطني: يمكنك الدخول إلى موقع العنوان الوطني من خلال هذا الرابط: ثم تسجيل الدخول باستخدام حسابك في النفاذ الوطني الموحد. بعد ذلك، يمكنك اختيار “إثبات العنوان” من القائمة، وستظهر لك بيانات عنوانك الوطني. من خلال تطبيق العنوان الوطني: يمكنك تنزيل تطبيق العنوان الوطني على هاتفك الذكي من خلال متجر التطبيقات،…
أكمل القراءة »
الحمل والولادة

كيف اعرف اني حامل دون اختبار

هناك العديد من الطرق لمعرفة ما إذا كنت حاملاً، ومن أهمها: غياب الدورة الشهرية: يعد غياب الدورة الشهرية لمدة أسبوعين أو أكثر بعد موعدها المعتاد أحد أكثر علامات الحمل وضوحاً. اختبار الحمل المنزلي: يمكن أن يساعدك اختبار الحمل المنزلي في معرفة ما إذا كنت حاملاً من خلال الكشف عن هرمون الحمل hCG في البول. فحص الدم: يمكن أن يؤكد فحص الدم وجود هرمون…
أكمل القراءة »